מה זה המסע הזה בכלל?

תהליך ליווי אישי וצמוד שלי כשותף נאמנות עוקב ותומך. התהליך ממוקד בעשייה, הקנייה והרחבה של ידע, ופיתוח מסוגלות עצמית, במטרה להביא אותך אל יעדי הבריאות, הצמיחה האישית והרווחה הרגשית שנכונים במדויק לסביבת החיים שלך.

למה הכוונה ב- "שותף מחויבות" ?

זה אומר שאני כאן עבורך, ביומיום. אני לא מאמין בשיטת ה- “קח תפריט ובהצלחה”. אני נמצא שם איתך, מחזיק עבורך את החזון, מעודד, תומך ואפילו דורש ממך ביצוע ודיווח. אני מחויב להצלחה שלך בדיוק כמוך – יד ביד.

למה הכוונה ב- ליווי אישי ?

כשמו, בליווי אישי, המסע שלנו מתנהל ונמשך בקשר אישי, לא נציג מטעמי או מערכות אוטומציה, אלא בגוף ראשון אתם ואני. זמינות שלי במשך שעות רבות עבורכם לאורך היממה, קשר רציף ומענה יומי בוואטסאפ, במידת הצורך שיחה קצרה כמה פעמים בשבוע, כל שאלה, בירור או שיתוף שיש לכם לגבי נושא מסויים אני כאן זמין עבורכם. אחת לשבוע שיחת טלפון טו וידאו אישית ל- 45 דקות, אחת לחודש פגישה אישית לכ- 45 דקות לתיאום בחיפה.

כמה זמן נמשך המסע הזה?

הליווי מבוסס על תהליך עומק מותאם אישית (אני ממליץ על מחזורים של 3 חודשים). יצירת חיווטים עצביים חדשים במוח והנעת שינוי של דפוסי עבר אל הרגלים עדכניים ויציבים – דורשת זמן, עקביות והתמדה.

מה יצא לי מהמסע איתך?

הבנה, שליטה ובהירות מוחלטת בדפוסי האכילה והפעילות הגופנית שלך. תהליך שיוביל למשקל מיטבי, אנרגיה וחיוניות מחודשת, וצמצום היקפים. אך מעל הכל – את הכלים המנטליים והפיזיים לחיות בהרגשת חיות גבוהה ובחינניות מתמשכת, אל המשך החיים בבריאות מיטבית, רווחה רגשית ואיכות חיים מלבבת.

ליווי אישי - אוהבי חיים עם עפר שחף

לנשים וגברים בגילאי 40 פלוס, המתקדמים אל גיל המעבר והלאה.

אני מזמין אתכם למסע חד-פעמי בחברתי, שבו יחד
נעביר את הטעם מהצלחת אל החיים.

נלמד ש- כמות איננה מדד לטעם,
ונעשה זאת פעם אחת – נכון, אפשרי, מדויק ומתגמל לכל יתרת החיים. ואני אתכם שם, כשותף המחויבות שלכם.

המסע בנוי מתוכנית ייחודית בעלת שני נתיבים מקבילים וצולבים:

נתיב ראשון – הפיזיולוגי:
תזונה שכלתנית, נמוכה פחמימות, עמילנים, סוכרים, שינוי דפוסי אכילה וחיבור עמוק ל-12 היבטי הבריאות (7 עקרונות ו- 5 יכולות).

נתיב שני – המנטלי:
התפתחות אישית וכלים עדכניים לחיים של תובנה, מודעות, יכולות עימות ובהירות מחשבתית להבין ולהתמודד עם מתח, סטרס, ערך עצמי שיובילו אתכם אל האני העתידי שלכם – זה שמחכה לכם כבר זמן מה, כאן לא רחוק מעבר לפינה.