אני יודע מה עובר עליך ברגע זה
חוסר השקט המנקר ולא מניח, הסבלנות שנגמרה מזמן. המתוק, החטיף, המעדן המובטח “על הדרך”… המקרר נראה כמו הפתרון הזמין היחיד להרגעה רגעית.
עברת כבר הכל:
תפריטים, קבוצות, ואוטומציות עם אותן מילים משוכפלות שנשלחות אליך במיילים שאף אחד לא קורא. הכל הפך להיות אותו הדבר.
אני עפר, ואני לא בוט.
אני מנטור לאנשים שרוצים את ההיקפים, הנראות, התחושה והחיות (Vividness) שלהם בחזרה.
אני לא מחפש “לידים”, אני מחפש שותפים למסע של אהבה עצמית שיקיימו ויכתבו סיפור הצלחה.
בואו נדבר תכל'ס, החלטה פשוטה
שינוי אמיתי מתחיל בהחלטה, ולכל החלטה יש מחיר.
אני מאמין בשקיפות מלאה מהרגע הראשון:
במחיר מיוחד שלא יחזור על עצמו!
מס' המקומות מוגבל!
במקום 2,979 ש"ח
1,370 ש"ח בלבד!
או ב- 3 תשלומים של 457 ש"ח
90 יום בתוכנית Back2Life
החשבון הפשוט: זה עולה 16 ש"ח ליום.
זה פחות ממחיר של קפה ומאפה שממילא לא עושים לך טוב. אם הבריאות, השקט הפנימי והעתיד שלך לא שווים עבורך 16 ש"ח ליום, לא שווה להשאיר פרטים. חבל על הזמן שלך, וחבל על הזמן שלי.
* אני מחפש רק את אלו שמוכנים להגיד לעצמם 'כן', ולכתוב יחד סיפור הצלחה חדש.
אז מה אתם מקבלים?
(קצר, ישיר, חד) כל מה שאתם מקבלים בליווי הקבוצתי
4 פגישות אישיות
עם עפר שחף
ניפגש באופן אישי לאורך התוכנית, משלב הצבת היעדים ונקודת הפתיחה - ואל שיפור משמעותי בהיקפים, במדדי הבריאות, ברווחה הרגשית וביכולות הקוגנטיביות.
קורס דיגיטלי מקיף
- 75 שיעורים
- 8 שעות צפייה
- מאמרים לקריאה
- משימות לביצוע
לצפייה בתוכן עניינים של הקורס הדיגיטלי Back2Life
פרק 1 – הכנה והיערכות לתוכנית
(4 שיעורים)
פרק 2 – הרגלים חדשים
(5 שיעורים)
פרק 3 – הרגלי אכילה ושתייה חדשים
(7 שיעורים)
פרק 4 – שינה ומנוחה
(3 שיעורים)
פרק 5 – לאכול טוב יותר
(11 שיעורים)
פרק 6 – תנועה ופעילות גופנית
(7 שיעורים)
פרק 7 – תעסוקה ופעילות חברתית
(3 שיעורים)
פרק 8 – תוספי תזונה ומזונות למוח
(5 שיעורים)
פרק 9 – אימון מוחי
(3 שיעורים)
פרק 10 – התפתחות וצמיחה אישית
(23 שיעורים)
פרק 11 – סיכום והמשך הדרך
(6 שיעורים)
סה”כ – 75 שיעורים, 8 שעות צפייה, מאמרים אקסקלוסיביים לקריאה, תרגולים ומשימות יומיות לביצוע.
מפגש קהילה LIVE
כל שבוע
ניפגש כל שבוע לטובת מפגש למידה בנושאים שונים מעולם התזונה וההתפתחות האישית, נאפשר מרחב לשאלות, התייעצות, שיתוף ולמידה משותפת.
גישה לאקדמיה
כל הידע שאספתי במסע חיי במשך 56 שנים עכשיו אצלכם, מסודר ונגיש במקום אחד.
נוסחת חוק השלוש
אתם מקבלים את מה שעלה לי עשרות שנים של ניסיונות, כישלונות, הצלחות ו-60 ק״ג פחות, מרוכז לכם בשלוש פעולות פשוטות שאתם יכולים להתחיל באופן מיידי.
רשימת מזונות
זו לא עוד “דיאטה”. זו מפת דרכים שמובילה לשובע, אנרגיה וחופש מהמאבקים עם אוכל.
הטבות לתוספי התזונה
הטבות מיוחדות ובלעדיות לרוכשי התוכנית על כל תוספי התזונה של עפר שחף.
קבוצת וואטסאפ לתוכנית
מעטפת אינטימית עם כלל משתתפי התוכנית לטובת למידה, מעקב אחר מדדים, שיתוף בהצלחות ואתגרים, ומודעות לפתרונות אפשריים.
קהילת אוהבי חיים
קהילה אקסקלוסיבית של אנשים בתהליך אל שינוי אמיתי, וזה הרבה מעבר ל-'רק ירידה במשקל'. כחלק מהקהילה תקבלו הטבות, הנחות, מתנות ועדכונים מיוחדים על כל התוכניות!
שתי אפשרויות. בחר את הנכונה לך:
1
"אני בפנים. זה הזמן שלי."
להצטרפות וגישה מיידית לתוכנית
2
"זה מדבר אלי", אבל אני רוצה עוד פרטים.
מעדיפים לשוחח קודם? מרגישים שנכון לכם להכיר ולוודא התאמה? שלחו לי וואטסאפ או השאירו טלפון. אני אחזור אליכם אישית בקול שלי, בלב פתוח.
ראו מה יש להם לומר
לקוחות מספרים על ההצלחה
מנחה התוכנית,
עפר שחף
מאמן בריאות מנטלי קוגנטיבי מוסמך בעל הכשרה עם מעל 70,000 עוקבים ברשתות החברתיות!
הכירו אותי,
יליד 1951, עברתי מסע חיים לא פשוט, מחולי בפוליו-שיתוק ילדים בילדות, דרך קשיי בריאות, משברים קוגניטיביים, נפילות כלכליות וחוויה של מוות קליני שחייבה אותי לבחור מחדש את חיי.
שנים נאבקתי בקשיי תנועה, עייפות, ערפול מוחי, עלייה במשקל והרגלים שלא הצלחתי לשנות. רק כשהבנתי שהקרב האמיתי הוא לא מול אוכל, אלא מול המיינדסט-הלך הרוח שמנהל אותנו, הצלחתי לשנות את חיי מהשורש.
כל מה שאני מלמד, מנחה ומלווה היום, הם סיפור חיי ומבוסס על ניסיון אישי: ירדתי מעל 60 ק״ג, שיפרתי את כל המדדים הבריאותיים שלי, ויצאתי מהגדרת “סכרתי” במערכת הבריאות.
זה התהליך שהחזיר אותי לחיים, וזה בדיוק מה שבעבורו אני כאן, כדי להעביר הלאה.
- הצהרת נגישות
- תקנון אתר
- מדיניות פרטיות
- כל הזכויות שמורות לעפר שחף 2026 ©
- אתר זה עוצב ונבנה ע"י פלורלס מדיה