החלטתי לכתוב את המדריך הזה כי אני פוגש, משוחח ומתכתב עם אנשים רבים, שהולכים ומתבגרים, ושומע על הרצון של רבים, נשים וגברים כאחד – “לחזור לגזרה של פעם”. זה לאו דווקא להיות רזים או לרדת במספרים דרסטיים במשקל, אלא דווקא בהיקפים. לא משנה מה רבים אומרים על כמה שהם עייפים, שהם כבדים, שהם חולים, שהם מזדקנים… מה שהם רוצים, מה שכולנו רוצים, זה שיהיה לנו קצת יותר נוח בבגדים.

ה”נוח בבגדים” זה ה”קל בחיים” שאנשים מחפשים. קצת יותר ביטחון עצמי כשיוצאים מהבית, קצת יותר קלילות כשקמים בבוקר, קצת יותר אנרגיה כשעולים במדרגות, וכן, קצת יותר מחמאות וחיוכים מהסביבה ובינינו לבין עצמנו.

והזמן בינתיים חולף. סדר היום משתבש, המתוקים הופכים להרגלים ומופיעים יותר בפה, הרוגע נעלם מהר מדי עד כי שכחנו מתי פעם אחרונה היינו בכלל רגועים, המיקוד והפוקוס בורחים לנו, והקשקשת בראש מתמלאת בחרטה, בבושה ובאשמה. 

“תגיד, עפר,” רבים מבקשים ממני, “תן עצה – איך עושים משהו לשנות את המצב?” אנשים מתייחסים ל”מצב” כגזירת גורל, ועל כך אני עונה בחצי הלצה – בואו לתכנית Back2Slim ונעביר את הטעם מהצלחת לחיים.

אבל לכל מי שעדיין לא בתכנית שלי, אני רוצה לתת לכם הצצה לשלושה כלים מתוכה, שאם רק תקפידו על שלושתם במהלך החודש הקרוב, אתם הולכים לראות שינוי מדהים בהיקפים, וכן, אתם גם תרדו במשקל. 

שלושה הרגלים. זהו. רק להחליט שמתחילים בצעדים קטנים במקום לחכות למשהו גדול שיגיע מחר בבוקר ויעלים את כל השנים של הנסיגה לאחור, ואתם תראו איך אתם יכולים לעצור אותה מהר יותר ממה שבכלל האמנתם. 

לא מאמינים לי? מוזמנים לשאול את עשרות הלקוחות שליוויתי להצרת היקפים, שיפור במדדים הבריאותיים ועלייה בתפקוד, וגם אתם – מוזמנים לכתוב לי אחרי שתנסו את הכלים במדריך זה וספרו לי איך ההרגשה להחזיר את הטעם לחיים.