בן 55 חביב עם חיוך עדין, בעל מבנה גוף חסון, שיער מאפיר ומצח חרוש קמטים הרומז על האחריות שהוא נושא.
עובד בשירות לקוחות במשך שנים רבות, מנווט את המורכבות של דרישות הלקוחות בנחישות, תוך התמודדות עם העולם הדיגיטלי המתחדש ללא הרף.
שלמה מתחיל פעילות מוקדם, לוגם את קפה הבוקר שלו והיום מתפתח בדפוס צפוי, הוא האדם המועדף על הלקוחות להפניות שאלות ובקשות, מבלה את רוב זמנו מול המחשב, ניהול מיילים ושיחות וידאו עם לקוחות.
לאחרונה, שלמה מוצא עצמו מתמודד עם בהירות מחשבותיו, מתקשה להיזכר במידע קריטי במהלך פגישות, בשמותיהם הפרטיים של עמיתיו היושבים לצידו, גם אלו של לקוחות איתם מנהל את שיחת הוידאו, מאבד לעיתים את קו המחשבה והמיקוד שכה התברך בו, נבוך אך מוצא עצמו קורא מחדש מיילים שכבר קרא,
נדרש למחשבון כיס לחישובים שעשה בעבר כהרף עין, מתן מענה לשאלות, פתרון לבקשות, קבלת החלטות שנעשו בקלות, משימות יום יומיות שלפני תקופה זרמו ללא מאמץ, עכשיו מרגישות כמו מסע ניווט במבוך.
פוגש עננות וערפילים היורדים ועוטפים את מחשבותיו, תחושת עייפות, מעין בלבול של אובך נפשי מעיק וטורדני.
משימות הכרוכות בהפעלת הזיכרון וניסיון קודם הפכו מורכבות וטורדניות, לעיתים מתקשה למצוא היכן הניח את הטלפון הנייד או את מפתחות הרכב לחזור הביתה בסיום יום העבודה.
ההבנה מכה בשלמה באחר הצהרים מלחיץ במיוחד, הוא מבחין בערפל מוחי ונפשי מתמשך האוחז בו. מוצא עצמו מבולבל, מנסה לתפוס את חוטי מחשבותיו החומקים כמו חול ים דרך אצבעותיו, נאבק להיזכר בפרטים חיוניים בפגישת לקוח, שוגה בדבריו, ולפתע מבחין, זה לא רק שזה יום רע, זה דפוס שחוזר על עצמו, כזה שהוא לא יכול להתעלם ממנו עוד, זה משהו ערמומי יותר.
ערפל מוחי חודר גם לחייו האישיים, גורם לשיחות פשוטות להרגיש כמו קרב בלתי סופי, משפחתו מרגישה את אפקט האדווה הולך ומתרחב כשהוא מביא את הערפל המוחי הביתה, ללא יכולת לעסוק באופן ממוקד ומתמשך בנושא מסוים תופעה הלוקחת אותו לעיתים לחוסר שקט והתכנסות לשתיקות.
השמחה שמצא פעם בעבודתו מתפוגגת, הוא מפספס פרטים חשובים, והבהירות שהגדירה פעם את קבלת ההחלטות שלו נראית חמקמקה. עמיתיו מבחינים בשינוי, לחשושים מאחורי גבו נשמעים.
נחוש בדעתו לפענח את התעלומה במוחו, שלמה יוצא למסע של התבוננות פנימה של גילוי עצמי.
שלמה, מציאות חייו הולכת ומכבידה, נתקל בתוצאות לא רצויות, פתרונות שקורא עליהם, נראים מבטיחים, מתגלים כזמניים, מרגיש ומודע לשקיעה שחווה.
הוא מתמודד עם רגעים שבהם הערפילים נראים בלתי חדירים, תמיכה וליווי חיצוני הופכת צורך חיוני, חבל הצלה, הוא מבין שזה לא קרב שנלחמים בו לבד, מתוך בידוד.
שלמה נחוש להתמודד, אוזר אומץ לבטוח בדוד, כחבר מחויבות, מלווה, תומך בעל ניסיון וידע רב, יחד הם יוצאים למסע אישי, לפענוח המורכבות של ערפל מוחי, מבינים את החשיבות והכלים שב- מסוגלות עצמית, פונים לשרותי הבריאות, ומחפשים תובנות מאנשי מקצוע, רפואיים ופסיכולוגים, המענה אינו מבטיח דבר.
למרות הקושי המתמשך עם ערפילי המוח שלמה מאמץ בהכוונת דוד את מסוגלות עצמית, בצירוף אמונה ותקווה כמוטו לחיים, קורא ומתעמק ברעיון שוב ושוב, מתמלא אמונה ו- נחישות.
מבעד לערפילים המופיעים, הטורדים את יומו, הוא מתוודע אל חמלה עצמית וסקרנות מעודדת מופיעה בחייו, נחשף ל- פתיחות מחשבתית המאתגרת אותו לפתוח את הקושי בפני סביבת חייו ולדון בגלוי, באתגרים איתם מתמודד, ללא חשש משיפוטיות,
לספר יותר לבני משפחתו ובמקום העבודה, דבר הלוקח אותו למצוא עניין ברעיון המונח במודל הבנתי של ‘נקודת מבט’ ועולם חדש של אפשרויות נפתח בפניו.
שלמה בעזרת נקודת מבט חווה מרחב חדש המתגלה לעיניו, ה- אמונה שאפשר להתמודד ולסגת מערפילי מוח אל תפקוד מלא כבעבר, משוחח עם אחרים שעשו זאת והצליחו.
ההצעה של דוד לקרוא אודות מיינדפולנס ככלי הבנתי לחיים, שני ספרים קלילים, מביא תובנה אודות החשיבות של למידה מתמשכת, להכיר ולתרגול מדיטציה קצרה בשגרה, עשייה הלוקחת אותו לחוויית צמיחה אישית.
נקודת המפנה של שלמה מגיעה במהלך תרגול מיינדפולנס, שם מגלה טכניקות לניהול מתח ומניעת עייפות מחשבתית, דבר ההופך אותו זמין יותר להדרכתו של דוד אודות 12 היבטי בריאות מיטבית.
הערפל המוחי מתחיל להתפוגג, אוחז בו פחות, ובעיקר כשהוא משלב את היבטי הבריאות יחד עם הרגלי תזונה עדכניים, פעילות גופנית ותרגולי מינדפולנס בשגרת היומיום שלו, אט אט הוא מרגיש תחושה מחודשת של בהירות.
הצעדים קטנים מביאים ניצחונות גדולים המצטברים לממשיים. עבודתו של שלמה משתפרת, הוא מגלה מחדש תחושת מטרה, זוכה חזרה בבהירות מחשבתית, מחזיר לעצמו את השליטה במוחו ומוצא את עצמו חד וממוקד יותר מבעבר, הולך ומשתפר עוד בעזרת חיפוש משוב, ומדייק עוד את נקודות החוזקה שבו.
עם בהירות חדשה, מיקוד משופר, הוא נחשף בעזרתו של דוד ל- מדרג גבוהה יותר של הבנה, לרעיון המודל המונח ב- מכלול בריאות מיטבית,
שלמה מיישם את ההבנות שהשיג, משפר אל אורחות החיים המוצעת, משיג פריצת דרך משמעותית וחשובה ביותר בחייו המשפחתיים וגם התעסוקתיים, מתקשר בצורה יעילה ובונה יותר עם לקוחות ועמיתים לעבודה.
והחשוב ביותר, הוא הופך עצמו זמין לשוחח, לדון ולהפוך את ערפילי מוח לנושא ציבורי שאפשר ונכון לדון בו, להיעזר ולהשיג בו שליטה.
אוהבי חיים מסעו של שלמה מדגיש את המשמעות של הבנה והתייחסות לערפל המוח.
יתכן שהתופעות מוכרות לכם, יש מענה, אפשר לשפר ולהיחלץ מהמצב,
זה לא רק מאבק אישי אלא צעדים מעשיים לאנשים המתמודדים עם ערפל מוחי, תחילתה של נסיגה קוגניטיבית, קשיי מיקוד, זיכרון ושכחה, השלמת מטלות, התכנסות אל שתיקות וחוסר שקט.
השיפור הוא עדות לחוסן של הרוח האנושית, ל- מסוגלות עצמית ולכוח המניע של הבנת הבריאות הגופנית, המוחית והנפשית של האדם.
אתכם אל פסגות חדשות של מסוגלות עצמית, ידע והבנה, עבורכם נקודת מבט חדשה בדרכם להיות הטוב ביותר האפשרי שהנכם, ללא גבולות!
אוהבי חיים, שלכם, עבורכם, בחברתכם, עפר
תמיד זמין לעזרה ואשמח לעשות זאת.
